Área de Bienestar: FÍSICO Y MENTAL
Nuestro enfoque del bienestar nace de la definición de salud, de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que lo define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia”.
A partir de esta definición, integrada con la medicina ambiental, nuestra misión busca restaurar y mantener el bienestar a lo largo de la vida de una persona, usando entrenamientos de Mindfulness que faciliten el Bienestar con las siguientes estrategias:
- Reducir los síntomas de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, trastornos alimentarios.
- Mejorar la calidad de vida en enfermedades crónicas; Dolor, Fibromialgia etc.
- Mejorar la resiliencia (capacidad gestionar la enfermedad, los síntomas y cuidarse)
- Fortalecer las habilidades para resolver problemas y cambio de hábitos
- Desarrollar habilidades de comunicación más efectivas, para ser más asertiva/o
- Regular las emociones y los impulsos. Bajar la reactividad y ganar en proactividad.
- Mejorar la salud mental en general y así aumentar la calidad de vida.
Los programas de Mindfulness se pueden orientar en dos sentidos, según las necesidades de la persona:
- Bienestar o Mejora de Calidad de Vida mediante la gestión del malestar asociado a los síntomas, para mejorar el auto-cuidado y evitar daños colaterales (ej Reducción de malestar psicológico, dolor crónico, problemas de sueño, etc ).
- Tratamientos Complementarios a la enfermedad, para facilitar cambio de hábitos y acelerar la sanación por ejemplo en casos de; Ansiedad, Depresión, Estrés, Trastornos alimenticios, Fibromialgia etc.
Las intervenciones de Mindfulness que ofrece Virtual Clinic MASalud son talleres grupales online, con más o menos tutorización, según los casos. Los entrenamientos ofrecidos, con sólidas evidencias científicas son:
- Programa MBSR
- Programa MB-EAT
Para acceder a los talleres de Mindfulness hay dos vías:
- Iniciativa individual: Comienza asistiendo a una charla online abierta y gratuita (que se anunciarán periódicamente). Sirve de sesión orientativa y los interesados luego se apuntan para hacer un curso de 8 semanas online (MBSR o Alimentación Consciente)
- Derivación de un facultativo de Virtual Clinic MASalud